Astuce pour Améliorer Votre Motivation Numéro 12: Dormir suffisamment. Si vous mangez sainement, vous n’aurez pas envie de vous coucher tôt à cause de l’énergie débordante que vous aurez. Malheureusement, il vous faut bien dormir car votre survie en dépend ;). Des gourous du développement personnel tels que Brendon Burchard, Eben Pagan ou encore Anthony Robbins que… Lire la suite
Catégorie → Motivation
Motivation 11 sur 30 : Manger sainement
Astuce pour Améliorer Votre Motivation Numéro 11: Manger sainement. Manger sainement n’est pas toujours évident même pour les plus grands nutritionnistes. Ce n’est pas facile de dire non aux aliments qui sont doux à notre palais, qui attirent la vue et dont l’odeur ne nous laisse pas indifférents. J’ai eu à arrêter de consommer de la… Lire la suite
Motivation 10 sur 30 : Tenir un journal
Astuce pour Améliorer Votre Motivation Numéro 10: Tenir un journal. J’ai déjà eu l’occasion de définir un journal ainsi que les utilisations que vous pouvez en faire dans cet article. Pour les périodes d’évaluation de 30 jours, je vous suggère de tenir un journal se rapportant à l’habitude que vous voulez développer ou à l’objectif que… Lire la suite
Motivation 9 sur 30 : Ne Pas Manquer 2 Jours de suite
Astuce pour Améliorer Votre Motivation Numéro 9: Ne pas manquer 2 jours de suite. Il pourrait arriver que vous manquiez 1 jour sur les 30 jours choisis pour développer une nouvelle habitude. C’est possible car vous êtes humains. Vous n’êtes pas sans failles. Il m’arrive parfois de manquer de tenir mon journal ou de sortir courir… Lire la suite
Motivation 8 sur 30 : Prendre du Plaisir
Astuce pour Améliorer Votre Motivation Numéro 8: Prendre du plaisir. Vous ai-je dit que depuis la fin de l’hiver, je sors tôt les matins pour faire du jogging? Depuis plus de 2 mois en effet, excepté les weekends où je profite de la grasse matinée, je cours tous les matins durant 20 à 30 mn dans… Lire la suite