Motivation 11 sur 30 : Manger sainement

Astuce pour Améliorer Votre Motivation Numéro 11: Manger sainement.

Manger sainement n’est pas toujours évident même pour les plus grands nutritionnistes. Ce n’est pas facile de dire non aux aliments qui sont doux à notre palais, qui attirent la vue et dont l’odeur ne nous laisse pas indifférents.

J’ai eu à arrêter de consommer de la viande pendant 30 jours. Les résultats furent bénéfiques non seulement pour ma santé physique, mon énergie, mais aussi pour ma santé mentale, ma motivation.

C’est incroyable mais durant ces 30 jours, j’avais l’air plus intelligent (je l’étais) et plus concentré au boulot. Je travaillais durant des heures sans relâche. J’avais plus CONFIANCE moi. Je parlais vite. J’étais alerte et disposé à prendre des risques.

Lorsque je suis retourné à la consommation modérée de viande après ces 30 jours, vu que c’était mon objectif, j’avais commencé à avoir quelques regrets. Car je voyais bien toute la différence. Il m’arrivait de me sentir « lourd » :(, faible et démotivé après des dîners à base de viandes. J’ai noté entres autres une dé-gra-da-tion de mon rythme de travail, ma santé, ma motivation ainsi que l’état d’avancement de mes projets.

J’ai donc conclu que consommer de la viande de façon régulière et constante, pouvait constituer un frein véritable à notre rendement.

Cet article n’a pas pour but de vous inciter à arrêter de manger de la viande. Non. La viande est un aliment qui à sa place dans notre alimentation. Je pense juste que nous devons apprendre à manger sainement, en limitant par exemple notre consommation de viande afin d’améliorer notre motivation et presser de l’avant pour accomplir nos objectifs.

Je parle de la viande parce que j’en ai fait l’expérience :). Et vous? Avez-vous une habitude alimentaire ou mangez-vous d’un aliment qui agit négativement sur votre motivation?

Photo de Steven Depolo

Cet article est le 11ème d’une série de 30 articles portant sur le Top 30 des astuces pour améliorer votre motivation: 1 | 2  3 |  5 | 6  7 | 8  9 | 10  11 | 12  13 | 14  15 | 16  17 | 18  | 19  | 20 21 | 22  23 | 24  25 | 26  27 | 28  | 29  | 30

3 réflexions au sujet de « Motivation 11 sur 30 : Manger sainement »

  1. Oui, je me rappelle bien de vos prières à 4h 30. J’étais toujours en admiration devant votre discipline. Il est vrai que vous avez rompu avec cette routine. Le plus important, je pense, c’est d’avoir fait le voyage. Je suis content que vous vous y inscriviez à nouveau. Vous avez tous mes encouragements. Et n’oubliez pas que je reste un de vos disciples en la matière ;).

    • Oui, ma mauvaise habitude c’est celle de manger à satiété d’un seul plat et de ne pas en remplacer systématiquement une bonne partie par des légumes. Pourtant il y a deux ans une grande quantité de légumes à chaque repas m’avait fait un bien appréciable à tous points de vue, accompagné d’une marche à vive allure pendant 50 minutes chaque jour. Pendant plus de 6 mois j’étais à l’aise avec moi-même parce ce que mes actions s’accordaient à mes décisions : prier à 4 heures et demi, entrer en méditation à 5 heures, avant de commencer les activités intellectuelles liées à ma profession à 5 heures 30. Mais j’ai interrompu cette pratique avec une certaine crise et je l’ai plus reprise avec la fin des conséquences de ladite crise sur ma vie. Pire je n’ai plus repris la marche. Maintenant mon malaise revient progressivement et insidieusement, ce qui est pire.
      Merci Brice pour ces « Perles », car après avoir mis ceci par écrit, je pense arriver à recommencer mes habitudes

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