Astuce pour Améliorer Votre Motivation Numéro 8: Prendre du plaisir.

Vous ai-je dit que depuis la fin de l’hiver, je sors tôt les matins pour faire du jogging?

Depuis plus de 2 mois en effet, excepté les weekends où je profite de la grasse matinée, je cours tous les matins durant 20 à 30 mn dans un parc situé non loin de chez moi.

Pour ceux qui suivent ce blog depuis 2001, vous savez que Courir les matins est une habitude que j’ai développé au cours de ma première PE30. Ce fut une formidable expérience. Elle fut si riche en enseignements que je n’ai pas hésité à partager avec vous mes astuces pour devenir un lêve-tôt et développer l’habitude de faire du sport.

Cependant, mes débuts furent difficiles. Si difficiles, que je marchais parfois sur le chemin du retour en me posant les questions suivantes:

• « Mais toi-même :(, qui t’as demandé? »
• « Qui t’as forcé? »
• « Qui t’obliges à aller aussi loin? »
• « Et si tu revoyais tes objectifs à la baisse? »

J’avais envie d’arrêter, du moins temporairement. Seulement, je ne voulais pas avoir honte surtout après l’engagement public que j’avais pris. J’ai donc continué, pas à pas.

Et après 2 semaines sans relâche, j’ai commencé à avoir du « fun » :). J’ai commencé à m’amuser. J’ai commencé à courir pendant 30, 40 minutes voire plus. J’ai commencé à prendre du plaisir à courir. De plus, je contemplais « dans ma tête » les rues que j’allais parcourir le lendemain, les personnes que j’allais rencontrer ainsi que le lever du soleil que j’aurai peut-être la chance de voir.

Courir pour moi n’était plus un fardeau. Courir était devenu un plaisir, un régal. Et cela est toujours d’actualité aujourd’hui.

Lorsque vous aurez avec de la persévérance, réussi à faire de votre habitude ou de la voie conduisant à l’atteinte de votre objectif, UNE PARTIE DE PLAISIR, vous ne pourrez plus vous en passer. Votre joie et votre bien-être en dépendra. A ce moment là, vous saurez avec assurance que vous n’êtes pas loin d’atteindre votre but. Votre motivation à aller de l’avant sera plus que propulsé :).

Photo de Steven Depolo

Cet article est le 8ème d’une série de 30 articles portant sur le Top 30 des astuces pour améliorer votre motivation: 1 | 2  | 3 | 4  | 5 | 6  | 7 | 8  | 9 | 10  | 11 | 12  | 13 | 14  | 15 | 16  | 17 | 18  | 19  | 20 | 21 | 22  | 23 | 24  | 25 | 26  | 27 | 28  | 29  | 30