Astuce pour Améliorer Votre Motivation Numéro 10: Tenir un journal.

J’ai déjà eu l’occasion de définir un journal ainsi que les utilisations que vous pouvez en faire dans cet article.

Pour les périodes d’évaluation de 30 jours, je vous suggère de tenir un journal se rapportant à l’habitude que vous voulez développer ou à l’objectif que vous voulez atteindre. En vous relisant, en vous réécoutant parler ou en vous revoyant en images après 1 ou 2 semaines de travail acharné, vous serez motivé à continuer sur votre lancée et à ne pas baisser les bras.

Lorsque je regarde les articles que j’ai déjà écrit depuis plus d’une semaine, je me dis que ce serait trop facile d’arrêter maintenant. Lorsque je regarde le travail déjà accompli, j’en suis fier. Le tableau actuel est trop beau pour que je le dépeigne avec des jours manqués ou un repos immérité. Il est trop beau à mes yeux 🙂 et je ferais tout pour le garder en l’état.

Je vous invite donc à tenir un journal, à tenir votre journal, qui témoignera à vos amis, à vos enfants, des conditions dans lesquelles vos objectifs ont été atteints.

Quelques suggestions pour tenir un journal, pour finir:

• Ecrire dans un cahier, un calepin, une tablette, un téléphone, 
• Ecrire en ligne sur les réseaux sociaux comme Facebook ou Twitter,
• Se prendre en photo ou faire des enregistrements audio&vidéo relatant le déroulement de sa journée,
• Capturer vos souvenirs à l’aide d’applications comme Evernote, Onenote, Bloc-notes (ma préférée :wink:).

Photo de Steven Depolo

Cet article est le 10ème d’une série de 30 articles portant sur le Top 30 des astuces pour améliorer votre motivation: 1 | 2  | 3 | 4  | 5 | 6  | 7 | 8  | 9 | 10  | 11 | 12  | 13 | 14  | 15 | 16  | 17 | 18  | 19  | 20 | 21 | 22  | 23 | 24  | 25 | 26  | 27 | 28  | 29  | 30