Astuce pour Améliorer Votre Motivation Numéro 9: Ne pas manquer 2 jours de suite.

Il pourrait arriver que vous manquiez 1 jour sur les 30 jours choisis pour développer une nouvelle habitude. C’est possible car vous êtes humains. Vous n’êtes pas sans failles.

Il m’arrive parfois de manquer de tenir mon journal ou de sortir courir durant 1 journée, soit parce que j’ai totalement oublié, soit parce que j’ai tout simplement envie de me reposer un peu :wink:. Il est donc possible que vous échouiez. Il est possible que vous ratiez un jour, que ce soit pour une raison fondée ou non.

Cependant, vous ne devez pas rater le deuxième jour. Car, vous vous mettriez ainsi dans de bonnes dispositions pour rater le 3ème, puis les prochains jours. A un moment donné, vu que vous serez très en retard dans l’accomplissement de votre objectif, vous allez ou l’abandonner ou le programmer pour une date ultérieure.

Ce fut le cas avec l’une des composantes de ma routine matinale qui consistait à méditer tous les matins. Je m’étais permis de ne pas méditer durant deux jours de suite. Je ne me rappelle plus des circonstances exactes, mais je sais qu’il y a eu une cascade d’événements qui m’ont empêcher de retourner à cette routine. Des événements qui semblaient s’imposer à moi. En réalité, en y regardant de plus près, il s’agissait d’événements auxquels je pouvais dire non. Mais, les prétextes étaient déjà tous trouvés, comme si je méditais pour faire plaisir aux autres.

Je n’aurais pas dû manquer 2 jours de suite car je ne suis jamais retourné à cette routine de façon régulière. 1 ou 2 semaines, puis j’arrête pour mille et une raisons. Et ainsi de suite. Ainsi de suite.

Cette PE30 est donc l’occasion pour moi d’y retourner définitivement. Si vous avez manqué aujourd’hui, vous n’auriez pas dû :(. Mais ce n’est pas bien grave :wink:. La journée de demain s’offre à vous. Ne la manquer surtout pas!

Photo de Steven Depolo

Cet article est le 9ème d’une série de 30 articles portant sur le Top 30 des astuces pour améliorer votre motivation: 1 | 2  | 3 | 4  | 5 | 6  | 7 | 8  | 9 | 10  | 11 | 12  | 13 | 14  | 15 | 16  | 17 | 18  | 19  | 20 | 21 | 22  | 23 | 24  | 25 | 26  | 27 | 28  | 29  | 30